ترس کودکان - ترس بزرگسالان
دلیل ترس چیست؟ چگونه ترس درمان می‌شود؟ راههای ساده برای از بردن ترس از همه نوع در کودکان و حتی بزرگسالانترس کودکان - ترس بزرگسالان
دلیل ترس چیست؟ چگونه ترس درمان می‌شود؟ راههای ساده برای از بردن ترس از همه نوع در کودکان و حتی بزرگسالاندانلود فوری 3 کتاب برای درمان ترس و وحشت : غلبه بر ترس و خشم + دور کردن ترس‌های کودکان
روش‌های خودیاری غلبه بر ترس و خشم
عواطف و احساسات نامناسب را می‌توان به دو گروه تقسیم کرد: خلق و خوی خشماگین که دیگران را هدف قرار می‌دهد، و خلق و خوی هراسان که از درون متوجه خود شخص می‌شود و شامل اضطراب و عدم اعتماد به نفس است. نکته ی مهم این است که این دو خلق و خو یکدیگر را تقویت می‌کنند.
دانلود رایگان کتاب PDF غلبه بر ترس و اضطراب / نسخه الکترونیک کتاب شناخت و درمان ترس و اضطراب
دنیای امروز، دنیای مراوده‌ها و ارتباط‌هاست. شما بدون ارتباط و مراوده نمی‌توانید نیازهای فردی و اجتماعی خود را برآورید. از این رو باید خود را بشناسید و با این خودشناسی دیگران را هم خواهید شناخت. در نتیجه این شناخت است که کمتر با دیگران درگیر می‌شوید. می‌توانید علت کنش‌ها و واکنش‌های دیگران را بفهمید و واکنش مناسبی از خود نشان دهید. درغیر این صورت از واکنش‌ها و کنش‌های دیگران برداشت‌های غلط خواهید کرد و واکنش‌های نابه‌جا نشان خواهید داد.
این‌جا دیگر اراده شما مهم است. اینکه در شناخت خود و پیراستن از ذهنیات اضطراب زای خود مصمم باشید. برای مثال گاهی روزه سکوت بگیرید. در احوالات خود دقت کنید. از رویدادهایی که در پیرامون شما می‌گذرد غافل نمانید.